Занятия йогой несет в себе физический аспект-выполнение асан. И как всякая физическая активность, может иметь показания и противопоказания для человека, исходя из индивидуальных особенностей строения тела, состояния здоровья. Определить, какие асаны принесут значимый результат, а какие лучше исключить из практики, поможет опытный йогатерапевт.
Йогатерапия адаптирует практику йоги к потребностям людей с особыми или постоянными проблемами со здоровьем, как правило, не рассматривающихся в общих классах йоги.
Помощь йогатерапевта создана для тех, кто:- хочет научиться использовать методы йогатерапии для лечения и реабилитации заболеваний;
- не знает с чего начать свой путь к здоровью;
- не надеется на волшебное исцеление, а готов к осознанной практике;
- хочет научиться помогать себе самостоятельно.
Состоит из двух этапов.
1. Первичный приём.
Включает в себя:
- Оценка состояния здоровья;
- Постановка целей занятий;
- Коррекция личной и групповой практики (выявление показаний и противопоказаний к тем или иным йогическим техникам и асанам);
- Выбор направления йогической практики;
- Консультация по образу жизни и режиму занятий.
2. Практикум прием:
- Составление индивидуального комплекса;
- Проработка индивидуального комплекса с йогатерапевтом;
- Комплексный подход — традиционная медицина, мануальные техники, постизометрическая релаксация, методики йоги, йогатерапии и лечебной физкультуры;
- Повторная оценка состояния после цикла занятий.
Йогатерапевт помогает освоить необходимые техники, контролирует правильность их выполнения, консультирует по вопросам, касающихся нового образа жизни и режима тренировок.
Индивидуальный комплекс вы можете выполнять как самостоятельно дома, так и посещая индивидуальные занятия с йогатерапевтом по мере освоения комплекса для внесения изменений и коррекций в тренировочный процесс, а так же для контроля правильности выполнения и получения необходимых консультаций. Рекомендации йогатерапевта вы легко сможете адаптировать в свои групповые посещения занятий по йоге.