ЗДОРОВЕЕМ ВМЕСТЕ - здоровье начинается с образа жизни

С рабочими практиками и советами-антидепрессантами для всей семьи нас познакомила психолог Людмила Петрановская. «На памяти моего поколения было всяко-разно. В этом смысле не могу сказать, что люди моего возраста сейчас испытывают особенно большое удивление или растерянность. Прежде всего в этой ситуации, непростой и стрессовой для многих, изменивш...

Наверняка вы слышали о лесной терапии. По сути это прогулки по лесу, саду, парковым зонам. Казалось бы – что особенного? Тем не менее, лес помогает нам значительно снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Просто находясь среди деревьев, под кронами шуршащей тишины, мы можем избавиться от усталости, унять беспокойство, прогнать депресс...

Основным направлением в лечении стресса и неврозов является психотерапия. Лучшая психотерапия для дошкольника - это время, проведённое с счастливой мамой. А где её взять, счастливую, если она, например, с младшим из больниц не выходит или вынуждена работать с утра до вечера, как ломовая лошадь, или хочет реализовать себя, вешая ребёнка на бабушек.Э...

Материнское чувство вины — едва ли не главное из материнских чувств. Любая, как говорят в психоанализе, «достаточно хорошая мать» получает это чувство по умолчанию, как одну из основных опций материнства, которую практически невозможно выключить или отменить:— отлучила от груди — чувствуешь вину— до сих пор кормишь — чувствуешь вину— твой ребенок н...

Каждый день я вижу детей во взрослых телах, которые выясняют свои теперь уже очень серьезные отношения - с партнёром, с собственными детьми, с работодателями и с самим собой. Бунтуют или смиряются, выстраивают границы или закатывают истерики. И выясняют, выясняют, выясняют, некоторые преимущественно внутри, некоторые, преимущественно снаружи. Часть...

Согласно статистике ВОЗ около 40% беременных по всему миру имеют анемию (снижение уровня гемоглобина в крови). Актуальной является не только проблема диагностики и лечения анемии, но и способы ее профилактики. ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ анемии при беременности: Физиологические Значительное увеличение объема плазмы (на 30-50%) опережает рост эритроцитарной масс...

В этом посте я затрону тему проблем и состояний , которые могут возникать у мамы в послеродовом периоде. Обычно под этим термином понимают первые 6-8 недель после рождения ребенка. Но многие изменения в организме матери происходят вплоть до 12 месяцев после родов.ОзнобСразу после родов у 25-50% родильниц может возникнуть дрожь в теле. Это нормальна...

Предлагаю сегодня поговорить на тему материнской доминанты. Что же это такое и какую роль она играет в жизни женщины?Термин материнская доминанта означает психологическую готовность женщины к материнству.Доминанта материнства состоит из последовательно сменяющих друг друга доминант: беременности, родов и грудного вскармливания или лактационной доми...

О написанном ниже я упоминал в основной статье про УЗИ, но сейчас я хочу заострить внимание конкретно на проблеме эмбриональной травмы, наносимой внутриутробными УЗИ-исследованиями. В качестве общего вступления напомню, что основной вред, наносимый УЗИ-исследованиями, состоит не в искажении "антенных полей ДНК", а в микроповреждении ультразвуковым ...

Хочу обратить внимание родителей на сосание большого пальца у детей старше полугода, а то и двух лет. Специфика данного сосания в том, что ребёнок не сосёт другие пальцы, а большой загоняет в рот по самое основание. Родители недоумевают, сначала принимая это за специфику отучения от соски, если таковая была, либо от бутылочки, от груди – в общем, з...

Эта статья — мой ответ на рекламу «полезности раскрасок» на странице социальной сети одного из сообществ осознанных и любящих родителей. Я писал ее спонтанно, что называется по-живому, столкнувшись с пропагандой «отравы», преподносимой от имени «полезного для детей и родителей опыта психологов». Если это действительно клуб осознанных родителей — пр...

То, о чем мало пишут и практически не говорят на русском языке.Пожалуйста, максимально распространите эту информацию: она может спасти чью-то маленькую жизнь.Напрямую с проблемой детского плача связан так называемый синдром встряхнутого ребенка (СВР). Возникает он когда взрослый трясет малыша от того, что не может успокоить его плач. Сильная тряска...

Недавно я написала статью «Ушу для девочек – что важно знать!», адресованную родителям и тренерам девочек. Сегодня хотелось бы поговорить про мальчиков. Что должны знать и учитывать взрослые, отдавая мальчика на ушу? Что оно может дать их ребенку? И какова в этом роль родителей и тренера? Представим, что перед нами стоит мальчик пяти лет. Конечно ж...

Меня давно посещала идея начать делиться с людьми своими мыслями, переживаниями, знаниями и накопленным опытом. Было несколько попыток, которые вылились в небольшие рассказы, истории из моей жизни. Но теперь, видимо, пришло время упорядочить и начать передавать людям то, что накопилось во мне и начинает обретать некую форму. Чтобы было понятно, с к...

Сегодня я бы хотела осветить тему занятий ушу для девочек, что должны знать как родители, так и тренеры, занимающиеся с девочками всех возрастов. Все нижесказанное – мои выводы, к которым я пришла за 11 лет тренерской работы в смешанных группах всех возрастов, а также прочувствовала на своем личном спортивном опыте. Все мы понимаем, что девочки и м...

Зачем детям заниматься искусством? Для чего в вальдорфской школе столько внимания наряду с точными науками уделяется художественным предметам, таким как музыка, театр, рисование и живопись во всевозможных техниках, художественная работа с глиной и деревом, танцы? Что есть истинно художественное? Каким образом мы можем привносить художественное в на...