Естественная подвижность позвоночника

 Позвоночник физиологически относится к малоподвижным суставам из-за многочисленных точек крепления в каждом сегменте. Для сравнения плечевой сустав имеет 1 точку крепления и может вращаться на 180 градусов, локтевой - 2, и он может уже только сгибаться/разгибаться. А в каждом сегменте позвоночника от 6 до 12 точек крепления, что снижает его п...
Продолжить чтение
24 просмотров

Йога. Секреты и плоды

Йога. Секреты и плоды Йога. Секреты и плоды
 Эффективная и глубокая медитация невозможна без детальной отстройки позиции, в которой йогин проведет минуты или даже часы, улучшая концентрацию, успокаивая ум и познавая себя. Все начинается с малого: с выстраивания гармоничной формы, которая становится фундаментом практики.
40 просмотров

Глубина Ваджра йоги

Глубина Ваджра йоги Глубина Ваджра йоги
 Если отказаться от усложнений и оставить только то, что безопасно и эффективно, то перед нами предстанет ваджра йога или корректный подход к позвоночнику "йога КПП".
31 просмотров

Просто о йоге

ПРОСТО О ЙОГЕ ПРОСТО О ЙОГЕ
Преподаватель Аштанга Виньяса йоги и Хатха йоги Денис Перунов о том, как начать заниматься йогой и научиться слышать себя. «ПРОСТО О ЙОГЕ» Денис Перунов - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=_Rr6VoxC8RI
36 просмотров