Этот точечный самомассаж можно выполнять дома, на работе, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях.⠀
- Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. ⠀
- Если вы делаете массаж утром для поднятия тонуса, то нажимать следует сильно, глубоко и быстро. ⠀
- Если вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполняйте мягкие, длительные (но не более минуты) надавливания.