Ресурс в нашем теле упражнение на расслабление

Ресурс в нашем теле — упражнение на расслабление
Если вы забегались, устали и вам нужна остановка, то это прекрасное упражнение — для вас. Его можно делать утром после пробуждения, вечером перед сном или просто, когда захочется. Лягте на спину, найдите удобное положение, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, и начинайте расслабляться. Потом приступайте к сканированию своего тела. Обычно ...
Продолжить чтение
196 просмотров