ЗДОРОВЕЕМ ВМЕСТЕ - здоровье начинается с образа жизни

 Эффективная и глубокая медитация невозможна без детальной отстройки позиции, в которой йогин проведет минуты или даже часы, улучшая концентрацию, успокаивая ум и познавая себя. Все начинается с малого: с выстраивания гармоничной формы, которая становится фундаментом практики.

 Если отказаться от усложнений и оставить только то, что безопасно и эффективно, то перед нами предстанет ваджра йога или корректный подход к позвоночнику "йога КПП".

Энергетические замки и брюшные практики помогают очистить тело, прокачать кровь и лимфу во внутренних органах, увеличить количество энергии и равномерно распределить ее, подготавливая йогина к дальнейшей работе в асанах. «Энергетические замки» Карина Кодак - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=DDtH2x-pbSc

Преподаватель Аштанга Виньяса йоги и Хатха йоги Денис Перунов о том, как начать заниматься йогой и научиться слышать себя. «ПРОСТО О ЙОГЕ» Денис Перунов - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=_Rr6VoxC8RI

Введите какой-нибудь текст...