2355 просмотров
К концу дня рост человека может уменьшиться до полутора сантиметров. Ведь наш позвоночник все время амортизирует за счет естественных изгибов. То, как мы стоим, ходим, сидим, формирует изгибы позвоночника и, соответственно, нашу осанку. Чтобы она была правильной и ровной, нужно понимать, что влияет на нарушение её построения. В этой беседе с Леонид...
3274 просмотров
Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении. Эти упражнения для спины, помогут вам выпрямить грудной отдел позвоночника. . Красивая осанка поддерживается за счет создания мышечного корсета для спи...
3508 просмотров
Фибромиалгия является состоянием, которое вызывает сильные скелетно-мышечные боли, наряду с нарушением сна и проблемами с памятью. Название этого заболевания происходит от сочетания латинских и греческих терминов, в том числе фибро — фиброзная ткань, мио — мышцы и алгия, что означает боль.Врачи часто связывают фибромиалгию с артритом, и заболевание...
3688 просмотров
Позвоночник физиологически относится к малоподвижным суставам из-за многочисленных точек крепления в каждом сегменте. Для сравнения плечевой сустав имеет 1 точку крепления и может вращаться на 180 градусов, локтевой - 2, и он может уже только сгибаться/разгибаться. А в каждом сегменте позвоночника от 6 до 12 точек крепления, что снижает его п...
2050 просмотров
Эффективная и глубокая медитация невозможна без детальной отстройки позиции, в которой йогин проведет минуты или даже часы, улучшая концентрацию, успокаивая ум и познавая себя. Все начинается с малого: с выстраивания гармоничной формы, которая становится фундаментом практики.
2002 просмотров
Если отказаться от усложнений и оставить только то, что безопасно и эффективно, то перед нами предстанет ваджра йога или корректный подход к позвоночнику "йога КПП".
2775 просмотров