Короткий комплекс цигун для позвоночника

Короткий комплекс цигун для позвоночника
100 просмотров

Как сформировать ровную осанку (беседа с Гарценштейном)

Как сформировать ровную осанку (беседа с Гарценштейном)
К концу дня рост человека может уменьшиться до полутора сантиметров. Ведь наш позвоночник все время амортизирует за счет естественных изгибов. То, как мы стоим, ходим, сидим, формирует изгибы позвоночника и, соответственно, нашу осанку. Чтобы она была правильной и ровной, нужно понимать, что влияет на нарушение её построения. В этой беседе с Леонид...
Продолжить чтение
221 просмотров

Целительный цигун для спины

Целительный цигун для спины
179 просмотров

Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут

Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут
Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении. Эти упражнения для спины, помогут вам выпрямить грудной отдел позвоночника. . Красивая осанка поддерживается за счет создания мышечного корсета для спи...
Продолжить чтение
165 просмотров