К концу дня рост человека может уменьшиться до полутора сантиметров. Ведь наш позвоночник все время амортизирует за счет естественных изгибов. То, как мы стоим, ходим, сидим, формирует изгибы позвоночника и, соответственно, нашу осанку. Чтобы она была правильной и ровной, нужно понимать, что влияет на нарушение её построения. В этой беседе с Леонидом Гарценштейном, автором методики йога-терапии позвоночника, смотрите о простых истинах, которые нужно знать о своем позвоночнике. Полезные советы для тех, кто большую часть времени сидит за рабочим столом. Как расслабить мышцы спины и убрать нагрузку с поясницы. Как дышать и улучшить насыщение своего организма кислородом. Как развивать своё тело в соответствии с тем, что нужно человеку для жизни.